Tips Menjaga kebersihan mulut
By admin
Sabtu, 16 Maret 2024 | 12:30
Kebersihan mulut yang baik membantu mencegah berbagai masalah gigi seperti kerusakan gigi, penyakit gusi dan bahkan erosi gigi. Meskipun menyikat gigi pagi dan malam adalah awal yang baik, kebersihan mulut yang efektif sering kali memerlukan lebih banyak komitmen. Berikut adalah beberapa tips kebersihan mulut yang mudah dan akan membantumenjaga gigi putih anda dalam kondisi prima
Teknik menyikat gigi yang benar
Seperti yang kita ketahui bersama, menyikat gigi minimal dua kali sehari sangatlah penting setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Luangkan setidaknya dua menit untuk menyikat gigi, pastikan seluruh area telah dibersihkan-bagian dalam-luar dan permukaan gigitan setiap gigi. Gerakan sikat gigi secara perlahan dengan Gerakan memutar, yang akan membersihkan plak
Manual atau Listrik?
Ketika memilih antara sikat gigi manual atau elektrik, itu adalah pilihan pribadi. Kedua sikat gigi tersebut
sama efektifnya dalam menghilangkan plak dan kotoran jika digunakan dengan benar. Kedua tipe tersebut perlu dijaga dalam kondisi prima. Seiring waktu, bulu sikat menjadi usang dan rusak, jadi ingatlah untuk mengganti sikat gigi atau kepala sikat setiap tiga bulan sekali.
Saat memilih sikat gigi manual, pastikan kepala sikatnya kecil agar lebih muda menjangkau gigi belakang. Selain itu, bulu sikat yang lembut lebih ramah pada gusi anda.
Sikat gigi elektrik yang dapat diisi ulang menarik bagi segala usia dan merupakan kesukaan bagi anak kecil. Meskipun anak-anak tertarik pada warna-warna cerah, gerakan elektrik dari sikat gigi dapat bekerja dengan efektif.
Memilih pasta gigi anda Penting juga untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluorida. Fluorida membantu mengeraskan enamel gigi, Sehingga mengurangi risiko kerusakan. Pilihlah versi rendah fluorida untuk anak di bawah enam tahun, hanya dengan mengoleskan sedikit saja (seukuran sebutir beras) Ketika meraka berusia di bawah tiga tahun. Tingkatkan jumlahnya hingga seukuran kacang polong pada usia tiga hingga enam tahun.
Membersihkan sela-sela gigi Menghilangkan plak di sela-sela gigi membutuhkan flossing secara teratur setidaknya sekali sehari setelah menyikat gigi. Cukup usapkan seutas benang
(yang menyerupai benang atau tali kapas) di antara gigi anda, dengan gerakan menggergaji yang lambat dan lembut. jika Anda tidak yakin bagaimana cara membersihkan sela-sela gigi, konsultasikan ke dokter gigi atau ahli kesehatan gigi Anda.
kuti pola makan yang benar Cobalah untuk mengurangi atau menghilangkan jumlah makanan manis dan minuman bersoda yang anda makan dan minum. Ini berubah menjadi asam di dalam mulut Anda dan dapat melarutkan mineral dalam email gigi, menyebabkan kerusakan (karies) dan akhirnya lubang (gigi berlubang).
Makanan dan minuman yang bersifat asam juga dapat menyebabkan erosi gigi yang menyebabkan gigi sensitif, perubahan warna, dan retak seiring berjalannya waktu.
Untuk membatasi kontak asam dengan gigi, makanlah makanan yang sehat dan seimbang.
Sepanjang hari, batasi minuman asam, seperti minuman ringan, minuman olahraga, minuman beralkohol, anggur, dan bahkan jus buah, yang bisa mengandung hingga 10 sendok teh gula! Minuman terbaik Adalah minuman yang kurang asam (cobalah air Putih, susu atau teh tanpa gula).
Tips lainnya untuk kesehatan gigi Setiap selesai makan, bilas mulut anda dengan obat kumur antiseptik untuk membantu membunuh kuman, atau setidaknya air untuk membersihkan sisa-sisa makanan. Tips praktis lainnya adalah membersihkan lidah anda, ini menghilangkan plak yang penuh bakteri dan dapat menyebabkan bau mulut.
Jangan tergoda untuk memecahkan kacang,merobek kemasan plastik, atau bahkan melepas tutup botol dengan gigi karena berisiko terkelupas atau pecah.
Kunjungi dokter gigi Anda untuk pemeriksaan Sesering yang disarankan oleh dokter gigi Anda dan juga setiap kali anda mendeteksi adanya masalah, seperti sakit gigi atau gusi berdarah.
Recent Posts
Mau senyum tapi malu karena gigi kuning? Kembalikan warna putih alami gigi Anda dengan perawatan bleaching gigi hanya di Good Dentist.
Gigi menumpuk dan tidak rapi mengganggu kenyamanan mengunyah dan membuat Anda tidak percaya diri untuk tersenyum? Perawatan Behel/Kawat Gigi di Good Dentist, siap jadi solusi.
Jangan biarkan karang gigi mengikis kesehatan gigi dan kepercayaan diri Anda. Lakukan pembersihan karang gigi secara teratur hanya di Good Dentist.
Cuma di Good Dentist, pasang veneer tanpa khawatir kantong terkuras habis.
Kenapa cabut gigi harus ke dokter gigi?? Kan bisa cabut sendiri. Pertanyaannya, apakah aman? Karena cabut gigi yang tidak dilakukan sesuai prosedur bisa menimbulkan masalah lain pada gigi dan mulut lho. Jadi, pilih yang aman…cabut gigi di Good Dentist saja.
